Wenn Du ganzheitlich zur Ruhe, Entspannung und Energie kommen möchtest. Methoden kennen lernen möchtest, welche Dir im Alltag helfen besser mit dem Stress und dem Trubel umzugehen.

Dann gönne Dir dieses Wochenende!

Wir schauen in dem Seminar nach deinen Stressverstärkern und finden Methoden mit denen Du deinen Stress erfolgreich reduzieren kannst.

• Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit finden
• Verhaltensänderung unter Stress erkennen
• Körperliche und mentale Vorgehensweisen zur Stressprävention und Burnoutprävention
• Nutzen kurz- und langfristiger Techniken zum Stressabbau

Das erwartet Dich:
- Atemübungen
- Meditation-Klangreise
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeitsübungen
- Sanftes rückenschonendes Yoga, Qi Gong und ZENbo Balance
- Persönliche Stressbewältigungsstrategien entwickeln
- Achtsamkeit in der Natur mit Wanderung

Durchführungsort: Steinau-Marborn (direkte Autobahnanbindung)
Zeit: Samstag, 18.05.2024 9:30 Uhr-16 Uhr – Sonntag 19.05.2024 9:30 Uhr – 15 Uhr
Kosten: 149€ inkl. Skript, Getränke und Snacks.

Bonus: kommt doch zu zweit und spart so 10€ pro Person